Receita | Batido de banana

By Daniela Silva - julho 31, 2017


Nem todos gostam de banana, eu sei, mas também sei que é um fruto do gosto da maioria de nós. E embora, seja um fruto mais calórico do que o habitual, é um fruto que combina com o verão, em batidos, em gelado....por isso, hoje trago-vos a receita de um batido de banana, para que possam desfrutar de um sabor doce e fresco ao mesmo tempo. Devo salientar que esta receita tem também chocolate, é energético para beber num lanche na praia ou piscina, que nos consome mais energia. Para quem, como eu, está de dieta, pule esta receita ou então, faça esporadicamente, numa ocasião especial. Se não é o teu caso, e precisas de muita energia porque vais ter um exame ou vais para uma prova desportiva, consome este batido como pequeno-almoço, dar-te-à muita energia! 112 kcal por 150 ml.

Ingredientes

❤ 2 bananas
❤ 2 kiwis
❤ 2 dl de leite meio-gordo
❤ 20g de chocolate de leite

Modo de preparação

❤ Descasca as bananas e os kiwis e corta-os às rodelas
❤ Coloca essas rodelas no copo do liquidificador, junta o leite e tritura até ficar uma textura cremosa e sem grumos
❤ Divide o batido por copos e decora com o chocolate cortado em lascas.

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4 comentários

  1. Isso parece ser mesmo bom
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. É das minhas frutas favoritas!
    Tenho que experimentar esta sugestão :)

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  3. Eu faço com laranja e banana e adoro!!!bj

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  4. Parece delicioso.Tenho que experimentar. https://afarmaciajaponesa.blogspot.com

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