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terça-feira, agosto 22, 2017

Receitas | Smoothie de meloa e cenoura


Quem é que não gosta de smoothies? Se ainda não provaste, estás só a perder uma das cenas mais fixes de sempre. Um smoothie é a combinação de fruta e muito gelo, para te manteres bem fresquinha (o) nos dias mais quentes.

Não tem adicição de açúcar, além do da fruta, não tem glúten nem leite e, se tu és vegetariano ou estás numa alimentação vegan, podes beber este smoothie sem problema. E para quem está em reeducação alimentar, uma dose de 250 ml tem 81 kcal!



Uma bebida indicada para as crianças, em vez das bebidas gasificadas, numa refeição ao ar livre. Vamos optar por bebidas mais saudáveis e naturais. Uma dosagem desta receita dá para seis pessoas e está no grau fácil, para quem acha que estas bebidas são complicadas de serem feitas em casa.

Ingredientes

  1. 2 cenouras
  2. 1 colher de chá de sal
  3. 1,2 kg de polpa de meloa
  4. 2 laranjas
  5. 6 dl de água
  6. 18 cubos de gelo


Modo de preparação

  1. Corta as cenouras em rodelas e coze-as em água temperada com o sal. Escorre-as e deixa arrefecer;
  2. Corta a polpa de meloa em pedaços e coloca no copo do liquidificador ou no robot de cozinha;
  3. Junta as cenouras cozidas, o sumo das laranjas e a água. Tritura tudo muito bem;
  4. Coloca o preparado num jarro, adiciona os cubos de gelo e reserva no frigorífico até à hora de servir.


E bom apetite!

8 comentários:

  1. Tenho de experimentar, parece mesmo delicioso e deve saber tão bem agora no Verão com este calor infernal.

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  2. De cenoura já fiz , mas de outra maneira
    gostei da tua
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  3. Tudo coisas que adoro. Parece-me delicioso *.*

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  4. Olá Daniela tudo bem???


    Nossa parece delicioso, quero fazer!!!




    Beijinhos;
    Débora.
    http://derbymotta.blogspot.pt/

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  5. Muito simples e parece ser deliciosa.
    Beijinhos

    https://mundodevanessaa.blogspot.pt/

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  6. Logo devem chegar! ;)

    Adorei essa receita de smoothie! Tem cara boa!

    Ótima terça!

    Beijo! ^^

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