Quando vos disse que estou de dieta, disse que vos ia trazer receitas fit. Ando a trazer-vos uma receita por semana das 20 bebidas de verão que vos apresentei e das que trouxe até agora, dão para ser fit com exceção do batido de banana. Para hoje, trago-vos a receita do sumo de maçã, cenoura e manga, que também é detox, pois não tem leite, que é o erro de muita gente quando quer fazer sumos detox, não tem glúten e podemos considerar vegetariano. Por cada 230 ml deste sumo, ingere-se 52 kcal.
Além de ser bom para quem quer emagrecer, é igualmente bom servir de pequeno-almoço ou lanche às crianças. Porque elas preferem os sumos e nós, além de lhes darmos um sumo 100% natural, estamos a dar-lhes um maior consumo de frutas, que todos sabemos os benefícios delas. Então, fiquem com a receita desta bebida!
Ingredientes
❤ 180g de maçã (preferência vermelha)
❤ 1 limão
❤ 150g de cenoura
❤ 1 ramo de hortelã
❤ 8 dl de água
❤ 300g de manga
❤ 150g de laranja
❤ q.b. gelo
Modo de preparação
❤ Descasca a maçã, retira o caroço, corta em gomos finos e coloca numa tijela, rega com sumo de limão;
❤ Raspa a cenoura para tirar a casca, corta-a em rodelas finas e junta à maçã;
❤ Leva ao lume um tacho com água e o ramo de hortelã, reserva algumas folhas para decorar, se desejares;
❤ Assim que levantar fervura, deposita o líquido sobre a maçã e a cenoura, deixando arrefecer por completo;
❤ Descasca e corta a manga em cubos pequenos, para dentro do copo do liquidificador, junta a infusão da maçã com cenoura, com a água e bate até que toda a fruta fique desfeita;
❤ Divide por copos, decora com gelo a gosto, enfeita com as folhas de hortelã reservadas e gomos ou rodelas de laranja e serve.
Bom apetite!
Parece delicioso, vou ter que experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos*
Parece ser mesmo bom
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Summer Sammydress
Summer Zaful
Tem post novos todos os dias
Isto tem um aspecto delicioso (ou nao fosse eu uma amante de smoothies e sumos detox!)
ResponderEliminarTens de experimentar manga, cenoura e laranja..supeeeeer bom!!
Beijinho
O novo blog ja saiu - https://naturallyfreesoul.com/
Delicia para estes dias! beijinho
ResponderEliminarCoco and Jeans By Marisa
De maçã com manga nunca tomei e parece ser muito bom.
ResponderEliminarGostei da dica.
Beijinhosss ;*
Blog Resenhas da Pâm
Deve ser delicioso!
ResponderEliminarGrilices de um Grilo Falante
Adoro um suco detox Nunca fiz com esses ingredientes. Já quero experimentar. Xeruh!!
ResponderEliminarwww.kleidenaira.com.br
Adoro sumos naturais :3 Para mim é uma guloseima! Por acaso nunca experimentei de maçã, cenoura e manga :o
ResponderEliminarBeijinhos,
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Já fiz isso sem manga e adorei, com manga também deve ser ótimo ;)
ResponderEliminarBeijinhos <3 /Andreia
https://damselme.blogspot.pt/
Bons e saborosos sabores!!!
ResponderEliminarLevo a sugestão! Bj
Não conhecia, mas vou experimentar!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
quero muito experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos! //Jéssica http://damselme.blogspot.pt/
Parece ser muito bom, tenho que testar.
ResponderEliminarBlog S.O.S Pedro
Até já apontei porque quero mesmo experimentar! :)
ResponderEliminarhttp://bloguedacatia.blogspot.pt/
Parece delicioso!
ResponderEliminarUuuh deve ser uma delícia, que bom aspecto! :D
ResponderEliminarla veine chronicles
Acho que vou experimentar :)
ResponderEliminarQue delícia fiquei com água na boca, gostei muito da combinação da maçã, cenoura e manga, muito boa as frutas juntas, gostei da receita, Dani bjs.
ResponderEliminarhttp://www.lucimarmoreira.com/
Pareceu bem saboroso mesmo. A maçã, com suas fibras e vitaminas é um excelente aliado pra quem busca saúde. Na minha página, catalogo algumas receitas de sucos detox pra poder usar a hora que quiser. Até pelo celular eu tenho as receitas.
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