Quando vos disse que estou de dieta, disse que vos ia trazer receitas fit. Ando a trazer-vos uma receita por semana das 20 bebidas de verão que vos apresentei e das que trouxe até agora, dão para ser fit com exceção do batido de banana. Para hoje, trago-vos a receita do sumo de maçã, cenoura e manga, que também é detox, pois não tem leite, que é o erro de muita gente quando quer fazer sumos detox, não tem glúten e podemos considerar vegetariano. Por cada 230 ml deste sumo, ingere-se 52 kcal.
Além de ser bom para quem quer emagrecer, é igualmente bom servir de pequeno-almoço ou lanche às crianças. Porque elas preferem os sumos e nós, além de lhes darmos um sumo 100% natural, estamos a dar-lhes um maior consumo de frutas, que todos sabemos os benefícios delas. Então, fiquem com a receita desta bebida!
Ingredientes
❤ 180g de maçã (preferência vermelha)
❤ 1 limão
❤ 150g de cenoura
❤ 1 ramo de hortelã
❤ 8 dl de água
❤ 300g de manga
❤ 150g de laranja
❤ q.b. gelo
Modo de preparação
❤ Descasca a maçã, retira o caroço, corta em gomos finos e coloca numa tijela, rega com sumo de limão;
❤ Raspa a cenoura para tirar a casca, corta-a em rodelas finas e junta à maçã;
❤ Leva ao lume um tacho com água e o ramo de hortelã, reserva algumas folhas para decorar, se desejares;
❤ Assim que levantar fervura, deposita o líquido sobre a maçã e a cenoura, deixando arrefecer por completo;
❤ Descasca e corta a manga em cubos pequenos, para dentro do copo do liquidificador, junta a infusão da maçã com cenoura, com a água e bate até que toda a fruta fique desfeita;
❤ Divide por copos, decora com gelo a gosto, enfeita com as folhas de hortelã reservadas e gomos ou rodelas de laranja e serve.
Bom apetite!
19 comentários
Parece delicioso, vou ter que experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos*
Parece ser mesmo bom
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Summer Sammydress
Summer Zaful
Tem post novos todos os dias
Tem bom aspeto!
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Isto tem um aspecto delicioso (ou nao fosse eu uma amante de smoothies e sumos detox!)
ResponderEliminarTens de experimentar manga, cenoura e laranja..supeeeeer bom!!
Beijinho
O novo blog ja saiu - https://naturallyfreesoul.com/
Delicia para estes dias! beijinho
ResponderEliminarCoco and Jeans By Marisa
De maçã com manga nunca tomei e parece ser muito bom.
ResponderEliminarGostei da dica.
Beijinhosss ;*
Blog Resenhas da Pâm
Deve ser delicioso!
ResponderEliminarGrilices de um Grilo Falante
Adoro um suco detox Nunca fiz com esses ingredientes. Já quero experimentar. Xeruh!!
ResponderEliminarwww.kleidenaira.com.br
Adoro sumos naturais :3 Para mim é uma guloseima! Por acaso nunca experimentei de maçã, cenoura e manga :o
ResponderEliminarBeijinhos,
Blog An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
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Já fiz isso sem manga e adorei, com manga também deve ser ótimo ;)
ResponderEliminarBeijinhos <3 /Andreia
https://damselme.blogspot.pt/
Bons e saborosos sabores!!!
ResponderEliminarLevo a sugestão! Bj
Não conhecia, mas vou experimentar!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
quero muito experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos! //Jéssica http://damselme.blogspot.pt/
Parece ser muito bom, tenho que testar.
ResponderEliminarBlog S.O.S Pedro
Até já apontei porque quero mesmo experimentar! :)
ResponderEliminarhttp://bloguedacatia.blogspot.pt/
Parece delicioso!
ResponderEliminarUuuh deve ser uma delícia, que bom aspecto! :D
ResponderEliminarla veine chronicles
Acho que vou experimentar :)
ResponderEliminarQue delícia fiquei com água na boca, gostei muito da combinação da maçã, cenoura e manga, muito boa as frutas juntas, gostei da receita, Dani bjs.
ResponderEliminarhttp://www.lucimarmoreira.com/